vol.37 暮らしにスパイスを

何年もの間、スポーツというスポーツもしていなかったのですが、
このままでは将来の自分の体が心配だと焦りを感じたのもあり、最近運動を始めました。

 

運動といっても、いきなりジムやランニングでストイックに!というのは無理なので、
週に2回ほど1時間程度軽く体を動かすだけなのですが…^^;

でも、いつもレッスンを終える頃にはじんわり汗もかき、心なしか体も軽く感じます。

 

まだ始めたばかりなのですが、個人的に健康面以外でよかったことが2点。

 

ひとつは、いつも朝一のレッスンを受けているので、その日1日がとても長く感じられます。

せっかく外出しているしなと街をブラブラする時間もできたので、
今まで行けていなかったお店にも行ってみたり、新しい発見もたくさんあります。


↑ WHALE HOUSEの事務所の近くにあるパン屋さん。店の雰囲気もいい感じです。

 

もうひとつは、精神の安定。笑

そう聞くとなんだか大袈裟ですが、体を動かすことで心も安定して前向きになれる気がします。

俄かの知識ですが、背骨を動かすことが自律神経の安定にとても良いのだとか。

 

そんなこんなで、これまで全く運動をしていなかった私ですが、
とりあえず年内ぐらいは頑張って通ってみようかなと思えるほどには多方面で効果を感じています。

休日は家でまったりもいいですが、1日の始まりにワンクッション挟むことで、
その日の過ごし方も変わってくるんだなとしみじみ感じる今日この頃でした。

 

皆様もぜひ、趣味や運動などで暮らしのスパイスを取り入れてみてください!

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